Pourquoi votre visage gonfle avec la chaleur ?
- Solène
- il y a 4 jours
- 6 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 3 jours
Votre visage gonfle l'été ? Il n'a pas pris de volume. Il subit simplement les effets de la chaleur estivale.
Chaque été, c'est la même histoire.
On se regarde dans le miroir et le constat est là :
« Je ne comprends pas... j'ai les paupières lourdes, les joues gonflées à bloc et mon double menton semble avoir pris ses quartiers d'été. »
Pourtant, personne n'a pas pris un gramme en l'espace de quelques jours.
Alors que se passe-t-il exactement ? Pourquoi certaines personnes ont-elles l'impression de se réveiller avec le visage d'un hamster qui aurait stocké ses provisions pour l'hiver dès que le thermomètre dépasse les 30°C ?
La réponse se trouve en grande partie du côté de la circulation sanguine... et surtout du système lymphatique.
Votre corps n'est pas une climatisation, mais il essaie quand même
Lorsque les températures grimpent, votre organisme met en place un plan d'urgence pour éviter la surchauffe.
Son objectif est simple :
Ne pas finir en rôti avant la fin de la journée.
Pour cela, les petits vaisseaux sanguins situés sous la peau se dilatent.
C'est ce qu'on appelle la vasodilatation. C'est un mécanisme naturel de défense contre la chaleur.
Davantage de sang afflue alors à la surface de la peau afin d'évacuer la chaleur vers l'extérieur.
C'est d'ailleurs la raison pour laquelle :
vos joues rougissent,
votre visage chauffe,
votre peau paraît plus réactive.
Jusque-là, tout va bien.
Enfin... presque.
Le problème : plus de circulation signifie aussi plus de liquide dans les tissus et une rétention d'eau peut apparaître
Imaginez un instant un petit tuyau d'arrosage.
Plus vous augmentez la pression à l'intérieur, plus l'eau cherche à sortir.
Les capillaires sanguins fonctionnent un peu de la même manière.
Une partie du liquide contenu dans le sang quitte naturellement les capillaires pour nourrir les tissus.
C'est normal.
Cela se produit en permanence.
Mais lorsqu'il fait très chaud :
le débit sanguin s'accélère,
davantage de liquide sort du circuit,
et davantage de liquide est piégé dans les tissus et doit être récupéré par notre héro du jour, le système lymphatique. 👇
Le système lymphatique : le grand oublié du visage
Si la circulation sanguine ressemble à une autoroute à plusieurs voies, la circulation lymphatique ressemble davantage à une petite route de campagne, parfois avec des culs de sacs.
Charmante.
Mais pas très rapide.
Le système lymphatique a pourtant un rôle essentiel : quand il fait chaud et qu'une partie du liquide contenu dans les capillaires sanguins s'échappe vers les tissus et s'y infiltre, il vient récupérer l'excès de liquide qui s'y accumule.
Quand l'apport de liquide devient supérieur à la capacité de drainage, l'eau s'accumule dans les tissus provoquant un oedème (on parle aussi de rétention d'eau).
Le problème c'est que le système lymphatique est beaucoup plus lent que la circulation sanguine. Il travaille sans pompe centrale, contrairement au système sanguin qui a sa propre pompe, le coeur.
C'est donc le mouvement, la contraction musculaire, des artères et des veines, notre respiration qui va aider la lymphe à circuler de manière optimale.
Autrement dit, lorsqu'il fait 38°C et que l'on passe la journée à chercher le coin le plus frais de la maison sans trop bouger, le système lymphatique n'est pas franchement dans les meilleures conditions pour battre des records de performance.
Pourquoi certains visages gonflent-ils davantage avec la chaleur ?
Parce que tout le monde ne part pas avec le même terrain. C'est parfois une question de génétique. Notre mère connaît déjà bien souvent ce problème.
Certaines personnes possèdent déjà un système lymphatique un peu plus lent ou un terrain propice à la rétention d'eau.
Mais on retrouve aussi d'autres responsables :
ménopause ou variations hormonales,
la ménopause,
l'insuffisance veineuse,
le manque de sommeil,
les allergies,
le stress chronique,
l'alcool
l'excès de sel,
les longues journées assises ou manque de mouvement.
Ajoutez une canicule par-dessus.
Et le système lymphatique commence à ressembler à un péage de retour de vacances un samedi d'août.
Le trafic ralentit.
L'eau s'accumule.
Le visage gonfle et devient oedémateux.
Pourquoi cela impacte-t-il plus particulièrement le contour des yeux et le bas du visage ?
Les clientes décrivent souvent :
des poches sous les yeux,
des paupières plus lourdes et tombantes,
des joues plus épaisses,
un ovale moins bien défini,
un double menton et des bajoues plus visibles.
Et c'est souvent là qu'une confusion apparaît.
Beaucoup pensent observer davantage de relâchement.
Alors qu'elles observent en réalité davantage de congestion et d'oedèmes qui avec la gravité tracte les traits vers le bas et fait paraître le visage beaucoup plus fatigué et bouffi.
La nuance est importante.
Car un tissu congestionné ne se traite pas de la même manière qu'un tissu relâché.
Pourquoi le froid procure-t-il un effet aussi spectaculaire ?
C'est ici que les outils cryo deviennent particulièrement intéressants.
Le froid provoque une vasoconstriction.
Autrement dit, les vaisseaux se resserrent et moins de liquide quitte les capillaires.
Les tissus se décongestionnent progressivement. C'est aussi simple que cela.
Le regard paraît plus ouvert.
Les traits semblent plus légers.
Pourquoi les drainages du visage fonctionnent-ils si bien ?
Le drainage aide aussi à orienter les liquides vers leurs voies naturelles d'évacuation.
En tant que facialiste, esthéticienne ou praticienne bien-être, vous l'avez probablement déjà observé : une cliente peut parfois quitter la cabine avec des pommettes visiblement mieux dessinées alors qu'aucune technique "liftante" n'a encore été réalisée.
Simplement parce qu'une partie du volume observé provenait d'un excès d'eau.
Autrement dit :
Parfois, avant de vouloir lifter un visage, il faut d'abord le désengorger.
Mon approche pendant les périodes de fortes chaleurs
L'été, je modifie souvent mes priorités.
Mon objectif n'est pas forcément de stimuler davantage les tissus.
Je cherche avant tout à :
décongestionner,
rafraîchir,
alléger,
relancer la circulation lymphatique,
apporter une sensation immédiate de confort.
C'est exactement ce type de congestion que je travaille régulièrement lors de mes soins décongestionnants et drainants.
C'est précisément l'esprit de mon soin Fraîcheur & Glow.
Une parenthèse pensée pour les visages qui gonflent avec la chaleur, qui deviennent lourds et qui réclament avant tout un peu de légèreté.
A retenir :
La prochaine fois que votre visage vous semble plus gonflé, plus lourd ou moins défini pendant une période de fortes chaleurs, ne concluez pas trop vite que vous avez pris du poids ou que votre visage s'est soudainement relâché.
Dans bien des cas, ce que vous observez est simplement le résultat d'une circulation lymphatique qui peine à suivre le rythme imposé par la chaleur.
En comprenant mieux le fonctionnement de votre système lymphatique, vous pouvez agir de manière simple et naturelle pour retrouver des traits plus légers et une sensation de confort.
Et parfois, quelques gestes ciblés suffisent à faire toute la différence.
Pour dégonfler vos yeux gonflés par la chaleur, vous pouvez utiliser un Gua Sha froid préalablement mis au frigo. Prenez votre gua sha et appliquez le délicatement sur le visage le plus à plat possible pour rafraichir les endroits qui vous paraissent trop chaud ou gonflés, vous ressentirez un bienfait immédiat.
Si vous avez le temps d'appliquer votre huile préférée (également refroidie au frigo), vous pouvez faire glisser votre gua sha du centre du visage vers l'extérieur en commençant par l'ovale du visage jusqu'au oreilles, de la commissures des lèvres jusqu'aux tempes et du coin interne de l'oeil jusqu'aux tempes. Puis terminez par un lissage le plus à plat possible jusqu'aux clavicules, où se trouvent les ganglions lymphatiques.
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Envie d'un coup de frais ?
Découvrez mon soin Fraîcheur & Glow, spécialement conçu pour les visages congestionnés, gonflés ou fatigués.
Pour aller plus loin : Atelier Gua sha
Vous aimez comprendre ce qui se passe sous votre peau et devenir autonome ?
Je propose également des ateliers Gua Sha et automassage du visage pour apprendre à reproduire certains gestes décongestionnants à la maison.
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